Pilates nas Cervicalgias

A dor cervical é a queixa mais comum em 70% dos indivíduos em algum momento da vida e tem efeito substancial na qualidade de vida dos indivíduos. O seu tipo mais comum é originado pela desordem musculoesquelética e é necessário habilidade e conhecimento para alcançar resultados positivos em sua intervenção.

Estatisticamente, a dor cervical perde apenas para a dor lombar e há bastante conhecimento sobre a atuação do método pilates nas lombalgias mecânicas, pois tanto em pesquisas quanto na prática clínica, são observados resultados positivos na restauração da função, trabalho neuromuscular global e local e consequentemente a redução ou ausência de dor.

Indivíduos na fase aguda da cervicalgia, geralmente são encaminhados pelo médico para a fisioterapia e reeducação postural global, e existe pouco informação sobre o quanto o pilates pode beneficiar estes indivíduos.

O método clássico auxilia os casos de cervicalgia mecânica porque o trabalho iniciado pelo powerhouse favorece todo o corpo, inclusive a cervical. No entanto, para os indivíduos com cervicalgia é necessária adequação do método, o pilates terapêutico, que se trata de uma excelente ferramenta para melhora da coordenação, força, propriocepção, estabilização, mobilidade e alívio da dor. O pilates terapêutico para as cervicalgias deve contemplar a reconstrução de padrões motores nas regiões craniocervical, cervical, torácica e dos membros superiores.

Praticamente todos os nossos gestos voluntários tem como ponto de partida os movimentos da cabeça e o olhar, desde que haja integridade do sistema visual. Por isto, existe um detalhe de extrema importância nesta aplicação do método pilates, que é associar a visão como fator primordial e precedente ao movimento na execução dos exercícios do pilates. Pilates é um excelente método para as pessoas que sofrem de dor na coluna, seja no segmento lombar ou cervical, o mais importante é procurar um profissional habilitado para trabalhar nos casos de reabilitação.

Rebeca Sodré é fisioterapeuta,  idealizadora dos cursos Pilates nas Cervicalgias e Standing Pilates, pela Active Pilates Brasil.